Bootcamp / Kleingruppentraining – Motivation und Challenge im gemeinsamen Training outdoor.

Wenn auch Du gerne mit deinen Freunden und/oder Kollegen trainieren möchtest … überwinde deinen inneren Schweinehund und starte noch heute!!! Zusammen macht das Training viel mehr Spaß und motiviert auf eine ganz andere Art & Weise: gemeinsames Schwitzen, gemeinsames Training, gemeinsame Events, gemeinsamer Erfahrungszuwachs und gemeinsames Wachsen.

Oder wollt Ihr als Verein Abwechslung in Euer bestehendes Training bringen und ein Bootcamp mitmachen? Gerne passe ich ein Training an Eure Wünsche an oder gestalte ein spezielles Training, z.B. zur Saisonvorbereitung.

Meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen finanziert.

Training an der frischen Luft… welche Vorteile?

Das Immunsystem wird angekurbelt, die Temperaturregulierung wird durch die klimatischen Gegebenheiten herausgefordert, ergo: wir werden „abgehärtet“. Vor allem, wenn der Herbst und Winter bevorsteht
Stressabbau in der Natur / der Kopf wird frei à Glückshormone
Draußen gibt es viel zu entdecken; wir schauen nicht Wände an, es wird nicht eintönig und langweilig
An der Sonne wird der Vitamin D-Tank aufgefüllt
Durch die Sauerstoffzufuhr und das Auspowern wird der Schlaf besser
Unregelmäßige Begebenheiten (verschiedene Böden, Gefälle, Hindernisse, Luftwiderstand, Steine, etc.) fordern die Muskulatur mehr heraus